Laktoz hassasiyetiniz olabilir mi?

Birkaç basit soruyu cevaplayarak laktoz intoleransı süpheniz olup olmadığını ve bunun için bir hekime başvurup başvurmamanız gerektiğini anlayabilirsiniz.

Dikkat: Bu test sadece olası bir laktoz hassasiyetiniz olup olamayacağına dair ipucu verir. Tanı için hekim kontrolünden geçmek gerekmektedir.

Laktoz hassasiyet Testi

Aşağıdaki cümleleri lütfen evet ya da hayır ile cevaplayınız. Net cevap veremediğiniz soruları atlayabilirsiniz.

• Aç karına süt içtikten kısa bir süre sonra rahatsızlık veya karın ağrısı hissediyorum.
• Ne yediğim ile ilişkisiz olarak dönem dönem yemekten sonra şişkinlik hissediyor hatta bazen ishal oluyorum.
• Sıklıkla başağrısı, yorgunluk ve uyku sorunları gibi nedenini bilemediğim spesifik olmayan şikayetlerim oluyor.
• Aile bireylerim arasında laktoz hassasiyeti (intoleransı) tanısı almış olan/olanlar var.
• Hazır gıda tükettiğimde sindirim problemi yaşayabiliyorum.
• Süt ve süt ürünlerini tüketmediğimde kendimi daha iyi hissediyorum.
• Süt veya süt ürünleri içeren herhangi bir gıda tükettiğimde rahatsızlık hissettiğim olabiliyor.
• Süt ve süt ürünleri tükettikten sonra şikâyetlerim uzun süre devam ediyor.
• Bu tür şikâyetlerim olduğunda geçirebilmek için ilaç kullanıyorum.
• Temelde İrritabl kolon (IBS) veya bağırsak enfeksiyonu gibi bağırsaklarımla ilgili herhangi bir hastalığım yoktur.

Değerlendirme:

Bu cümlelerin çoğunluğuna evet diye cevap verdiyseniz laktoz hassasiyetine sahip olma olasılığınız vardır. Bir hafta boyunca süt ürünleri ve bunları içeren gıdalardan uzak durun. Ardından aç karına süt içme testini bir daha yapın. Hemen ardından sindirim sorunu yaşarsanız hekiminize danışınız. Sindirim sorunları sadece hassasiyetin değil, sindirim sisteminizdeki bir başka hastalığın da belirtisi olabilir.